Tao es el término chino orden, infinito, absoluto del universo y no se puede definir con palabras, debe ser experimentado. Tampoco, se puede entender con la lógica, pero puede ser comprendido directamente por la mente de alguien que está en armonía con el Tao. Los monjes Zen en Japón han demostrado que un estado de meditación de "Mente Zen". se define como un estado alfa o estado de alerta tranquila.
Tao es el verdadero estado de armonía con la naturaleza ,se rige por las leyes del yin y el yang y de los 5 elementos por ello cuando una persona ha descubierto la verdadera naturaleza del Tao, se convierten tranquilo y alerta a la vez , viendo todas las cosas desde todos los lados y así elevarse por encima de las cosas que perturban a las personas . El entrenamiento del taoísmo consiste básicamente en técnicas de meditación activas destinadas a promover un estado de profunda conciencia, control mental y la relajación profunda, que a su vez conduce a la longevidad, la magnífica vitalidad, alegría y profunda sabiduría. En China, todo esto se le llama "salud radiante", que se define además como "la salud del más allá del peligro.
